Uñas debiles, no crecen, se parten etc, las uñas se ven afectadas por como las tratamos y los nutrintes que comemos, las uñas reflejan nuestra salud y sufren cuando nos faltan nutrientes, si queres tener largas y fuertes es importante alimentarlas.
La salud de las uñas se ve afectada por deficiencia de vitaminas, minerales y proteinas, estos son los nutrintes mas importantes para tus uñas.
VITAMINA A: ajos, higado, yema de huevo, espinaca, perejil, berro
VITAMINA B: cereales, perejil, levadura de cerveza, y casi todas las hojas verdes,
ACIDO FOLICO:Se encuentra en la espinaca, brocoli, frutos citricos, nueces
tambien en la vitamina C y D QUE ES FUNDAMENTAL PARA ABSORBER EL CALCIO.
Maria Nidia Acosta
Cosmetòloga
M.P.89
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