Consejos generales para todas las edades
La dieta es fundamental para mantener una buena función antioxidante. Clave en la alimentación es recomendar un alto consumo de frutas, verduras y ensaladas, repartirse en 4-5 veces al día, agua abundante y mantener un peso adecuado.
Complementos nutricionales: vitaminas y antioxidantes.
Ejercicio físico practicado de una manera regular y de forma adecuada es determinante en la mejora de salud y el bienestar de la persona. Se recomienda combinar un ejercicio aeróbico con un entrenamiento de fuerza.
Protección solar adecuada; aunque se repite constantemente, es actualmente la principal causa del envejecimiento y de las lesiones malignas.
Limpieza diaria de la piel, con peeling mecánico una o dos veces por semana.
Uso de cremas adecuadas para cada edad: hidratantes de día y nutritivas de noche.
Seguir el consejo de su cosmetologa que adecuará el tratamiento dependiendo del tipo de piel y sus características personales.
Maria Nidia Acosta
Cosmetologa
M.P.89
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